Бесплатные вебинары Спокойствие — это наше всё!

В наступившее непростое время очень важно сохранять спокойствие и уравновешенность. Сейчас можно смело перефразировать известное выражение и смело сказать, что «Спокойствие — это наше всё!»

Начиная с 12 апреля, я организую три раза в неделю бесплатные полуторачасовые онлайн-встречи (вебинары) в группах по 10-15 человек. Мы будем говорить о стрессе и тревожности, о спокойствии и уверенности в себе, об управлении настроением. Я расскажу вам как всё это работает внутри человека, покажу простые и проверенные временем приемы для достижения спокойствия и уверенности.

Загрузить клиент Zoom для Windows/MacOS или приложения для Android/iOS!

Подробная инструкция по установке, входу в конференцию и использованию Zoom (на примере компьютера).

Краткая инструкция по входу в конференцию Zoom (для телефона/планшета).

Темы встреч на апрель:

12.04 — Про стресс и тревожность. Теория. (пробная)
14.04 — Про стресс и тревожность. Практика. Упражнения.
16.04 — Про настроение. Теория и практика. Упражнения.
18.04 — Про стресс и тревожность. Практика. Упражнения.
21.04 — Про уверенность в себе. Теория и практика. Упражнения.
23.04 — Про стресс и тревожность. Теория.
25.04 — Про настроение. Теория и практика. Упражнения.
28.04 — Про стресс и тревожность. Практика. Упражнения.
30.04 — Про уверенность в себе. Теория и практика. Упражнения.

Запись на встречи:

Все встречи начинаются в 15 часов по Московскому времени.